Fitness & Corsi

Fitness & Corsi Olimpic Gym

 

La maggior parte dei corsi Olimpic Gym sono inseriti all’interno dell’abbonamento Fitness e rispondono a tutte le esigenze dei nostri soci, di ogni età e con diversa preparazione fisica e atletica. Oltre a poter utilizzare liberamente le sale Pesi e Cardio, potrete allenarvi prendendo parte ai nostri numerosi corsi Open.

Yoga: disciplina antica e tradizionale che con una pratica completa, attraverso l’equilibrio tra corpo e mente, favorisce un generale miglioramento delle proprie condizioni fisiche, psicologiche e atletiche.

Pilates: sistema di allenamento ideato da Joseph Pilates nei primi del ‘900. Si concentra sull’utilizzo dei muscoli posturali e sulla fluidità dei movimenti e non su una eccessiva crescita muscolare. L’importanza del rapporto mente e corpo è determinante per questa disciplina.

Zumba: fitness combinato a musica di gruppo con ritmi e movimenti della musica afro e caraibica misti a quelli che sono considerati i passaggi tipici dell’aerobica.

Ginnastica Posturale: disciplina con esercizi che favoriscono un ristabilimento muscolare. Incide maggiormente sulle zone più rigide, contratte e dolorose del corpo con l’obiettivo di mantenere una corretta postura in tutte le attività quotidiane.

Tone Up: permette di tonificare il proprio corpo bruciando calorie attraverso un allenamento armonico e aerobico sfruttando il ritmo della musica. Prevede l’utilizzo di strumenti come elastici, pesi, palloni, step combinato ai movimenti armonici dettati dall’insegnante.

BodyFit: si fonda sulla comprensione del movimento umano. Ha come obiettivo quello di assumere maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei propri muscoli.

GAG: sta per Gambe-Addominali-Glutei. Il corso prevede un allenamento specifico e mirato sulla loro tonificazione e rafforzamento.

ABS: sta per Addominali-Braccia-Spalle. Il corso ha l’obiettivo di curare la parte alta della muscolatura umana.

Step: prevede un allenamento con esercizi dinamici salendo e scendendo dalla piattaforma. Migliora l’efficienza cardiaca e vascolare tonificando muscoli e corpo.

Circuit Training: un allenamento che concilia attività aerobica ed anaerobica favorendo perdita di peso e tonificazione.

Fit Burlesque: la novità di questa stagione sportiva. La sensualità e la profonda conoscenza del corpo unite al grande beneficio del fitness.

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